Jóga byla už od mých dvaceti let, kdy jsem ji v Praze při studiu na vysoké škole objevila, mým velkým koníčkem.

Má lektorská dráha začala v roce 2016, kdy jsem se prošla 200HR učitelským kurzem (Yoga Allliance) a stala certifikovanou lektorkou jógy. Od té doby jsem absolvovala nespočet inspirativních vzdělávacích kurzů a workshopů. Zajímala jsem se o principy zdravého pohybu, ale i o přesah fyzické jógové praxe.

V roce 2017 jsem se připojila do meditující skupiny v budhistickém centru Lotos, kde jsem se poprvé dozvěděla o mindfulness (česky „všímavosti“), jejímž hlavním cílem je rozvíjení schopnosti vnímat a uvědomovat si svoje tělo, dech, myšlenky a pocity.

Skrze cvičení jsem si vyřešila bolesti zad a zbavila se migrén. A skrze meditace jsem se naučila pracovat se stresem a více vnímat, co mé tělo potřebuje.

Mindfulness začala vstupovat do mého života i jógové praxe a já se stále častěji přistihovala ve chvílích, kdy nevnímám – kdy jedu na autopilota, kdy jsem odpojená od svého těla, kdy překračuji svoje hranice. Všímala jsem si chvil, kdy jsem byla vtažena do kolotoče svých myšlenek a jako naprogramovaný stroj žiju svůj život.

Postupně mindfulness prostoupila každým mým dnem i jógovou praxí.
V roce 2018 jsem založila projekt Mindful yoga se záměrem pomáhat lidem naučit se vědomě prožívat svou jógovou praxi, a to poté přenášet i do života mimo podložku. Naučit se být v těle – skutečně svoje tělo obývat s plným uvědoměním, důvěřovat mu, číst a naslouchat jeho signálům, bezpečně poznávat svoje hranice. Dostávat se z hlavy zpět do těla.

Mindful yoga je mocný nástroj jak prožívat život ve všech jeho barvách, všemi smysly, naplno. Pojďte to objevit se mnou.